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Le massage des zones périphériques
Les zones périphériques…
Je vous entends déjà penser : les zones quoi ?!
Aujourd’hui, je vous invite à découvrir un aspect souvent méconnu du massage thérapeutique, mais pourtant essentiel dans un processus de mieux-être global.
Qu’est-ce qu’une zone périphérique ?
Lorsqu’on parle de zone périphérique, on parle simplement de la zone autour de la blessure ou de la douleur.
Par exemple :
Une cliente arrive avec un mal de cou. Évidemment, je vais travailler le cou. Mais je vais aussi m’attarder au haut du dos (région dorsale et épaules), au cuir chevelu et au crâne.
Si un client consulte pour une douleur lombaire (bas du dos), les zones périphériques incluront les fessiers, les jambes (quadriceps, ischio-jambiers, mollets) et même les pieds. Pourquoi les pieds ? Parce qu’ils sont la base de tout. Ils influencent notre posture, notre équilibre et, par conséquent, toute la chaîne musculaire.
Pourquoi ne pas travailler seulement la zone douloureuse ?
C’est une excellente question.
Même si la douleur est localisée à un endroit précis, la tension peut provenir — ou être entretenue — par des régions adjacentes ou même plus éloignées.
Cela s’explique notamment par :
les chaînes musculaires
les compensations posturales
les fascias (les membranes qui enveloppent les muscles)
Le corps fonctionne comme un tout. Une tension à un endroit peut en créer une autre ailleurs.
Quand faut-il être plus prudent ?
Si la zone douloureuse présente un œdème important ou une inflammation récente (moins de 48 heures), il est préférable d’opter pour des manœuvres plus douces, comme le drainage lymphatique, et de travailler principalement les zones périphériques.
Comme le dit l’adage : trop, c’est comme pas assez.
Trop solliciter une zone douloureuse peut augmenter la sensibilité, entretenir l’inflammation et parfois même aggraver la situation.
En résumé
Travailler les zones périphériques permet de :
relâcher les compensations
diminuer la tension globale
préparer les tissus
obtenir un résultat plus durable sur la douleur principale
En massothérapie, chaque zone a son importance, même celles qui ne font pas mal. Parfois, ce n’est pas l’endroit qui crie le plus fort qui est la véritable source du problème.
Mon rôle est justement d’observer, d’analyser et d’accompagner votre corps dans sa globalité afin de vous offrir un soulagement durable, tout en douceur et en respect.
Et bien sûr, en cas de doute ou d’inflammation persistante, il est toujours recommandé de consulter un médecin.
Merci de me faire confiance pour prendre soin de vous.
Au plaisir de vous retrouver sur la table 💆♀️💆♂️
Marie-Pier Dastous,
orthothérapeute propriétaire
Quelles sont vos heures d’ouverture ?
J’offre les services de massothérapie sur rendez-vous seulement.
Vous pouvez voir mes disponibilités en utilisant le lien ci-dessus.
Quelle est votre politique en cas d’annulation ?
À défaut d’un préavis d'au moins 48 heures, il y aura des frais de 50% du coût du soin porté sur votre carte de crédit.
La totalité du coût du soin sera portée sur votre carte de crédit au dossier pour toute annulation le jour même de votre rendez-vous.
Cette mesure se veut dissuasive et doit être appliquée afin de ne pas pénaliser un autre patient en attente de prise de rendez-vous.
Je serais compréhensif lors de circonstances exceptionnelles comme lors de tempêtes de neige ou autres situations d’urgence.
Qu’arrive-t-il en cas de retard ?
Je vous conseille d’arriver 10 minutes avant l’heure de votre rendez-vous.
Je ne peux être tenu responsable des retards, peu importe la cause.
Je tenterai dans la mesure du possible d’honorer la durée qui aura été payée, sans toutefois pénaliser le client qui suit.
Offrez-vous des massages aux femmes enceintes ?
J’offre des massages aux femmes enceintes de plus de 12 semaines, il est toutefois très important de le mentionner lors de la prise de votre rendez-vous.
L’état de santé étant différent d’une personne à une autre, il est toujours préférable de demander l’avis de votre médecin avant de choisir un massage, afin de vous assurer qu’il ne comporte aucun risque pour vous ni pour votre bébé.
Remettez-vous des reçus à des fins d’assurances ?
Procédure de Réception des Reçus d'Assurance
À l'issue de votre séance, vous recevrez par courriel un reçu adapté à vos besoins d'assurance.
Je suis qualifié pour émettre des reçus dans trois domaines spécifiques : massothérapie, orthothérapie et kinésithérapie. Vous aurez la possibilité d'envoyer ce reçu directement à votre compagnie d'assurance pour toute demande de remboursement.
Conformément aux codes de déontologie, le reçu est exclusivement émis au nom de l'individu ayant reçu le massage. Pour les clients corporatifs, une facturation distincte est disponible, permettant d'intégrer cette dépense dans vos déclarations fiscales.
Pourquoi boire de l’eau après son massage ?
Il est vivement recommandé de boire abondamment de l'eau et de se reposer après une séance de massage. L'eau joue un rôle crucial dans le processus de récupération post-massage pour plusieurs raisons importantes :
Réhydratation des Muscles : Après un massage, les muscles ont besoin d'être réhydratés. L'eau aide à restaurer leur équilibre hydrique naturel.
Élimination des Toxines : Boire de l'eau favorise l'élimination des toxines libérées durant le massage, facilitant ainsi la détoxification de votre corps.
Régulation de la Température Corporelle : L'eau aide à maintenir une température corporelle stable, essentielle après le stimulus physique d'un massage.
Favorisation de la Récupération Musculaire : Une hydratation adéquate accélère le processus de récupération musculaire, réduisant ainsi les douleurs et les raideurs post-massage.
Amélioration de la Relaxation : En plus des avantages physiques, une bonne hydratation contribue également à prolonger l'état de relaxation et de bien-être ressenti après le massage.
Ainsi, pour maximiser les bénéfices de votre massage, assurez-vous de boire suffisamment d'eau et de vous octroyer un temps de repos adéquat.
Est-il possible de garder mes sous-vêtements pendant le massage ?
Absolument. Le port de sous-vêtements est entièrement à votre discrétion. Dans certaines situations, notamment si le massage inclut la région fessière, le massothérapeute pourrait suggérer des sous-vêtements plus ajustés pour une meilleure efficacité du traitement.
Cette recommandation sera discutée lors de la séance précédente pour assurer votre confort. La protection de votre intimité est notre priorité absolue.
Si vous ressentez le moindre inconfort, n'hésitez pas à en informer immédiatement le thérapeute.
Comment se déroule la séance de massage ?
Lors de votre première visite, un dossier de santé sera ouvert, soit en personne, soit en discutant des informations fournies en ligne.
Une fois le dossier traité, le thérapeute sortira de la pièce, vous laissant le temps de vous changer et de vous installer confortablement sur la table de massage. La séance commence généralement allongé sur le ventre, sous des couvertures douillettes.
Le massothérapeute commence par masser le dos, puis procède aux jambes et aux pieds, en traitant un membre à la fois. Le membre non massé, ainsi que le dos, restent couverts pour préserver l'intimité et la chaleur.
Après avoir massé les deux jambes et pieds, le thérapeute vous demandera de vous retourner sur le dos, en veillant à maintenir votre intimité avec la couverture.
Le massage des jambes est effectué de la même manière que précédemment. La séance se termine par un massage des bras, du cou et, avec votre consentement, du cuir chevelu pour une relaxation complète
